Daftar Cara Gym Yang Efektif

POLA LATIHAN UNTUK PEMULA FITNESS [FULL BODY WORKOUT]
GYMANIAC SHIRTS ON TOKOPEDIA: http://bit.ly/TokoGymaniac Wanna get in a better shape? Individual Training & Nutrition Program (Online Coaching): http://bit.ly/CoachingGymaniac Support us!...

Published: 27-07-2015
Duration: 12:31
Definition: hd
View: 574707
Like: 2853
Dislike: 218
Favorite: 0
Comment: 249

Paling Efektif Latihan Berapa Kali Tiap Minggu? By Brodibalo
Kalo lo males nonton videonya, semua programnya sudah dijelaskan disini: http://www.brodibalofitness.com/2017/04/paling-efektif-latihan-berapa-kali-tiap.html APAKAH OTOT HARUS PEGEL SETELAH...

Published: 27-04-2017
Duration: 8:3
Definition: hd
View: 232795
Like: 3962
Dislike: 88
Favorite: 0
Comment: 412

Cara membentuk bagian tangan Anda sempurna.

Published: 29-05-2013
Duration: 0:7
Definition: hd
View: 1226495
Like: 2536
Dislike: 281
Favorite: 0
Comment: 138

TIPS UNTUK FITNESS PEMULA | ADE RAI
DI Video ini Ade Rai dan Bobby akan bahas tentang Topic Fitness Pemula.

Published: 22-05-2017
Duration: 17:27
Definition: hd
View: 354406
Like: 3169
Dislike: 133
Favorite: 0
Comment: 204

GERAKAN FITNESS PALING EFEKTIF | Upper Body Workout
GYMANIAC SHIRTS ON TOKOPEDIA: http://bit.ly/TokoGymaniac Wanna get in a better shape? Individual Training & Nutrition Program (Online Coaching): http://bit.ly/CoachingGymaniac Support us!...

Published: 29-08-2016
Duration: 13:20
Definition: hd
View: 287352
Like: 2295
Dislike: 97
Favorite: 0
Comment: 321

5 KESALAHAN FITNESS PEMULA!
GYMANIAC SHIRTS ON TOKOPEDIA: http://bit.ly/TokoGymaniac Wanna get in a better shape? Individual Training & Nutrition Program (Online Coaching): http://bit.ly/CoachingGymaniac Support us!...

Published: 28-04-2015
Duration: 7:59
Definition: hd
View: 928350
Like: 3661
Dislike: 236
Favorite: 0
Comment: 292

Cara Gym Untuk Pemula Dalam 30 Menit - #26 Vlog
Hi Fitness People, dalam vlog kali ini gw latihan barengan sama cewe gw. Gerakan-gerakan yang gw lakuin dalam video ini cocok banget buat kalian yang pemula di bidang gym. Pastiin kalian lakuin...

Published: 06-03-2017
Duration: 7:28
Definition: hd
View: 56895
Like: 317
Dislike: 57
Favorite: 0
Comment: 17

6 Gerakan Paling Efektif untuk Membuat Otot dan Tambah Kuat by Brodibalo
Tutorial The Superior Six: Benchpress https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=DUY22QAOdOU Rows https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=jRGSWRHrnfs Squats https://www.youtube.com/edit?o=U&vid...

Published: 13-04-2017
Duration: 5:25
Definition: hd
View: 128195
Like: 2425
Dislike: 66
Favorite: 0
Comment: 318

5 LATIHAN TERPENTING UNTUK MEMBENTUK OTOT SAYAP
Hi teman-teman fitness, di video ini aku akan tunjukan kamu 5 Exercise tanpa itu kmu gak bisa membentuk Otot Sayap kamu maksimal. check out juga 2ninefit di Instagram, Facebook dan Twitter...

Published: 19-09-2016
Duration: 5:19
Definition: hd
View: 346868
Like: 2018
Dislike: 93
Favorite: 0
Comment: 136

FITNESS DARI NOL | Latihan Menggunakan Mesin Untuk Pemula | Beginner Workout
Video ini adalah untuk kamu yang baru memulai masuk ke dunia gym! Sebagai langkah utama, kamu akan melatih seluruh tubuh dengan pola latihan Full Body Workout menggunakan mesin. Lakukanlah...

Published: 01-11-2017
Duration: 5:34
Definition: hd
View: 77495
Like: 2492
Dislike: 26
Favorite: 0
Comment: 197

Program Pembentukan Masa Otot
Follow me on Instagram: https://instagram.com/2ninefit/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Subscribe, share dan like.

Published: 18-10-2015
Duration: 12:35
Definition: hd
View: 134614
Like: 2343
Dislike: 12
Favorite: 0
Comment: 309

LATIHAN OTOT DADA (CHEST) + BICEPS DI GYM!
GYMANIAC SHIRTS ON TOKOPEDIA: http://bit.ly/TokoGymaniac Wanna get in a better shape? Individual Training & Nutrition Program (Online Coaching): http://bit.ly/CoachingGymaniac Support us!...

Published: 30-09-2014
Duration: 5:45
Definition: hd
View: 241590
Like: 3199
Dislike: 57
Favorite: 0
Comment: 174

CARA EFEKTIF MELATIH SAYAP | BACK WORKOUT
GYMANIAC SHIRTS ON TOKOPEDIA: http://bit.ly/TokoGymaniac Wanna get in a better shape? Individual Training & Nutrition Program (Online Coaching): http://bit.ly/CoachingGymaniac Support us!...

Published: 17-10-2016
Duration: 8:30
Definition: hd
View: 193901
Like: 1712
Dislike: 46
Favorite: 0
Comment: 169

Cara membentuk bagian dada Anda sempurna.

Published: 26-05-2013
Duration: 6:55
Definition: hd
View: 713056
Like: 1595
Dislike: 152
Favorite: 0
Comment: 89

3 LATIHAN TERPENTING UNTUK MEMBENTUK SIXPACK
Hi teman-teman fitness, di video ini aku akan tunjukan kamu 3 Latihan terpenting untuk membentuk sixpack km. Karna kebanyakan orang pke latihan2 yg kurang efektif. check out juga 2ninefit...

Published: 02-09-2016
Duration: 3:49
Definition: hd
View: 508191
Like: 2357
Dislike: 122
Favorite: 0
Comment: 131

2 LATIHAN PALING EFEKTIF UNTUK OTOT TANGAN YANG BESAR | Jawabannya Bukan Bicep Curl Loh ~
Dips dan Chin Ups adalah 2 Compound Movement yang sangat berperan membantu menaikkan massa otot di tangan. Seperti kita tahu bahwa otot tangan terdiri dari 2 otot yaitu bicep dan tricep. Mengapa...

Published: 06-09-2016
Duration: 4:42
Definition: hd
View: 35151
Like: 258
Dislike: 39
Favorite: 0
Comment: 119

Cara Membentuk Otot Biceps dalam 5 Menit
Follow me on Instagram: https://instagram.com/2ninefit/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Ini Video yg kedua dari Serie 5 Minutes, di Video ini kita akan khusu...

Published: 22-06-2015
Duration: 8:53
Definition: hd
View: 1333897
Like: 9587
Dislike: 282
Favorite: 0
Comment: 687

5 LATIHAN YANG TERPENTING UNTUK MEMBENTUK DADA
Whats up teman-teman fitness, di video ini aku akan tunjukkan kamu 5 Exercise yang paling penting untuk membentuk dada kamu tanpa exercise-exercise sama sekali gak mungkin untuk membentuk dada...

Published: 07-08-2016
Duration: 3:43
Definition: sd
View: 180759
Like: 1368
Dislike: 45
Favorite: 0
Comment: 124

Cara Latihan Dumbell Fly | Fitness, Tutorial, Tips
Dumbell Fly merupakan suatu exercise wajib untuk menemani exercise bench press, ataupun dumbell press saat kalian melakukan latihan otot dada. Berbeda dengan dumbell press, dumbell fly benar-benar...

Published: 19-12-2016
Duration: 8:33
Definition: hd
View: 12514
Like: 91
Dislike: 5
Favorite: 0
Comment: 48

CARA LATIHAN BAHU DI GYM
Follow me on Instagram: https://instagram.com/2ninefit/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Subscribe, share dan like.

Published: 28-01-2016
Duration: 4:9
Definition: hd
View: 350042
Like: 1351
Dislike: 54
Favorite: 0
Comment: 56